"여러분은 하루에 커피를 몇 잔 정도 드세요?커피는 카페인이 함유되어 있어서 잠을 깨거나 집중력을 높이기 위해서 많이 찾는데요. 카페인은 적당히 잘 섭취하면, 신진대사 증가로인한 운동 및 다이어트 효과, 치매 예방, 항산화 효과등다양한 효과를 볼수 있는데요~ 하지만, 과다하게 섭취하게 되면 메스꺼움이나어지럼증, 속쓰림, 탈수, 수면장애 등 부작용이 있을 수 있어서 주의해야 합니다~!" 그럼 지금부터 ''카페인 식품종류와 함유된 양과 하루에먹어도 되는 카페인 섭취 양 알아보기''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '카페인이 함유된 식품과 카페인의 양' 1.커피믹스 1봉(12g)= 카페인 69mg 함유2. 캔커피(175ml)= 카페인 74mg 함유3. 커피우유(200ml)= 카페인 47mg 함유4. 아메..
