오늘 건강

"가지는 90% 이상이 수분 성분으로이루어져 있는데요.전문가들은 가지의 검은빛이 도는 듯 하면서도자주빛이 감도는 보라색은 안토시아닌계 색소때문이라고 말하는데요.  이들은 강력한 항산화 작용을 한다고 해요.이 보라색 색소는 체내 활성산소를 제거하고 노화를 억제해준다고 해요. 또 활성산소로 인한 세포의 노화와 손상 등을맞아 항암작용을 돕는다고 합니다.  가지는 삶거나 볽아도 항암성분의 80%이상은 남아있다고 하니 요리하실때 영양소 파괴를걱정하지 않으셔도 된다고 해요. 먼저 가지는 어떤 채소인지 알아보고 갈께요^^ " 그럼 지금부터 ''가지의 효능과영양성분"에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '가지의 영양성분들' 가지에는 안토시아닌 성분이 풍부하고, 로돕신 성분이 풍부하며,베타카로틴 성분, 비타민 A성분, ..

"한 입 베어 먹으면 달달한 과즙이 터지는 맛있는 복숭아!복숭아는 여름이 제철인 여름 대표 과일인데요.복숭아 알레르기가 있는 분들을 제외하고 주변에싫어하는 분들을 저는 못 보았던 것 같은데요. 딱딱한 복숭아부터 말캉하고 과즙이 풍부한 복숭아까지취향껏 먹을 수 있기 때문에 많은 사람의 사랑을 받고있는 과일 중 하나입니다.제철 음식들은 그 해당 계절 건강 관리에 많은도움을 주는 것으로 알려져 있는데요.먼저 복숭아는 어떤 과일인지 알아보고 갈께요^^ " 그럼 지금부터 ''도자(桃子)라고도 불리는 복숭아의영양성분과 효능"에 대해 자세히 알아볼까요^^ '복숭아란? 복숭아의 영양성분들' 도자(桃子)라고도 하며, 맛은 달고 시며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 ..

"여름에 잘 어울리는 채소 오이~!오이는 서아시아에서 3천년 전부터 재배했다는기록이 있으며, 남북국시대에 이와 관련된 기록이 ‘고려사’에 남아 있다고 하네요. 이처럼 오랜 역사를 지닌 채소이며지금도 수많은 연구가 오이 효능을 증명하고 있는데요.먼저 오이는 어떤 채소인지 알아보고 갈께요^^" 그럼 지금부터 ''오이의 영양성분과 효능'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '오이의 영양성분들' 오이에는 비타민c성분이 풍부하며 비타민k 성분마그네슘 성분, 칼륨 성분, 탄수화물 성분, 쿠쿠르비타신 성분, 글루코사이드 성분, 리그난 성분아피제닌 성분, 플라보노이드 성분, 섬유질 성분,펙틴 성분, 피세틴 성분등이 함유되어 있습니다. '오이의 효능' 1 '강력한 항암 효과' 오이에 쿠쿠르비타신 성분이 풍부히 ..

가족들과 함께 동.식물원 관람을 하며, 크리스마스를 느껴볼 수있는 좋은 관광지 네이처파크의 설레는 겨울[미라클 크리스마스]귀여운 쿠키하우스와 불빛 가득 미라클 숲으로 여러분을 초대한다. 로맨틱한 크리스마스 포토존에서 인생샷과 사랑스러운 동물과의 만남, 다양한 이벤트가 펼쳐진다. 미라클크리스마스 축제 기간 중 럭키백을 한정 수량 판매 진행한다. 럭키백은 산타가 주는 선물 가방으로 안에는 크리스마스 캔디 및 다양한 기념품 등이 랜덤으로 들어가있다. 재미삼아 아이들과 또는 연인과함께 럭키백 구매를 해서 뜯어보며 선물을 기대하는것도 재미있는 프로그램이다. 축제기간중 '미라클 크리스마스 SNS인증샷 이벤트'와 쿠키하우스 포토존에서 진행하는 '크리스마스 오행시 이벤트'도 진행한다. 추첨을 통해 경품도..

많은 분들이 맛집에 대해서 검색도 해보고 많이 맛집을 찾아다니시는 것 같아요저 역시 어디를 가더라도 우선적으로 맛집 추천 및 여행지 추천을 검색한 후 계획을 잡고하는데요그래서 제가 가서 먹어봤던 맛집과 비록 가지는 못하지만 유명한 맛집을 검색 후 하루하루 소개를 해보려해요말씀드렸듯 초보 블로거입니다.두서없고 정리가 잘 안된 글이라도 이해해주시고 읽어주시면 감사하겠습니다.^^ 60여 년 전 경남 밀양에서 개업한 이래 인사동에서 2대에 걸쳐 명맥을 이어온 유명 한정식 레스토랑입니다.제철 식재료로 만든 정갈하고 깔끔한 한정식 코스와 일품요리를 제공한다고 합니다. 한식이 익숙지 않은 외국 관광객이라면 석쇠에 구운 떡갈비 메뉴, 산채비빔밥 반상 등을 추천합니다.가요프로그램 MC로 활약 중인 미녀 자매, 배우 공..

우리가 매일 먹는 소금, 과연 어떤 소금이 건강에 좋을까요?소금은 요리할 때 빠질 수 없는 재료인데요.가정이나 주방, 심지어 세계적으로 가장 유용한제품이라고 할 수 있을 듯합니다.소금도 종류가 많은데, 가장 건강한 소금은어떤 소금인지 알아두면 좋을거 같아요. " 그럼 지금부터 ''건강하게 소금을섭취하는 방법"에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '가장 건강한 소금은 무엇일까요?' 모든 유형의 소금은 저마다 건강한 자연 소금 이라는 것을 내세우며 광고를 합니다. 소금을 선택할 때 다음을 참고해 보세요. 모든 유형의 소금에는 염화 나트륨이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 섭취해서는 안됩니다.음식으로 나트륨을 섭취하게 되기 때문에 소금을 추가로 더 챙겨 먹을 필요는 없습니다. 음식을 맛있게 해주지만 건강에는 ..

쥐띠 운세 친한 사람과의 금전거래는 안 하는 것이 유리한 하루다. 만약 돈을 빌려줄 수 밖에 없다면 못 받을 걸 각오하고 빌려주는 편이 마음 편하다. 돈은 잃어도 사람을 잃지 않는 게 좋겠다. 일상에 욕심과 집착이 깃들지 않도록 마음을 다듬는다면 복이 온다. 신혼이라면 옥동자를 얻을 수 있는 하루다. 48년생투자처를 찾고 있다면 잠시 뒤로 미루는 편이 좋다. 연락이 안되던 지인에게 소식이 온다. 60년생문서로 인하여 약간의 곤경에 처할 수 있으나, 시간을 두고 보면 별것 아니다. 72년생어려운 일이 생기면 머뭇거리지 말고 주위 조언자에게 도움을 부탁하는 편이 낫다. 84년생불평거리가 있어도 오늘 하루는 그러한 불평 거리를 밖으로 내비치지 말도록 하라. 96년생아직은 다른 사람보다 모자란 것이 많아 한탄스..

"일어난 직후 따뜻한 물 한잔을 마시면 밤 동안축적된 독소를 제거하는 동시에 몸을 알칼리화 해준다고 합니다. 많은 사람이 아침 식사 전 레몬 물 한잔을 마시는건강한 아침 루틴을 지키고 있는데요. 레몬 물의 효능은 아주 간단하고 비용이 들지 않으며놀라운 건강의 혜택을 얻을 수 있다고 해요.이 일상적 전통이 가장 잘 알려진 자연 치유 방법의하나로서 오랜 기간 동안 어떻게 유지되어 왔는지를알게 되면 흥미를 느낄것입니다.그러니 한번 시도 해보는 것이 어떨까요? " 그럼 지금부터 ''아침 식사 전에 마시는레몬 물의 효능"에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '아침 식사 전에 마시는 레몬 물의 효능'  1   '수분 보충 효과'  몸에 수분이 부족할 때 느끼는 첫 번째 증상은 두통인데요.아침에 일어날 때 불쾌한 두..

" 구토를 방지하는 방법에 관해 알고 있나요? 일상적인 질병의 가장 흔하면서도 불쾌한 증상 중 하나는 구토 그리고 구토를 할 것만 같은 느낌인데요. 일반적으로 소화 장애, 편두통, 스트레스 또는 임신의 경우 이러한 증상이 나타난다고 해요. 그리고 때로는 복통과 같은 다른 불편한 증상도 동반되는데요. 아마 메스꺼움을 느낄 때면 빠른 해결책을 원하게 될 것입니다. 하지만 이에 관한 지식이 부족하면 실수를 하여 문제가 악화할 수 있는데요. " 그럼 지금부터 ''구토를 방지하는 천연요법'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '구토를 예방하는 TIP ' 예방이 항상 최선입니다. 여기서 예방이란 자신이 메스꺼움을 느끼게 하는 특정 음식과 음료를 자주 먹지 않아야 함을 뜻합니다. 그 외의 다른 팁은 다음과 같습니다. 아침에..

수목원이란?수목을 중심으로 수목 유전자원을 수집·증식·보존·관리 및 전시하고 그 자원화를 위한 학술적·산업적 연구와 숲해설을 토대로 수목 교육 등을 하는 연구 교육 시설입니다.우리나라 대표수종이며 뛰어난 기상과 자태가 고운 금강소나무는 백두대간 동쪽, 쪽빛의 동해바다를 바라보는 곳에 자생하는 것으로 유명합니다.금강소나무는 피톤치드를 많이 발산하여 스트레스 해소와 장과 심폐기능을 강화 해줄 뿐 아니라 자태가 아름다워 누구에게나 사랑받는 나무들의 제왕으로 불리기도 합니다. 전국에서 가장 울창한 소나무 숲을 자랑하는 강릉시는 오랫동안 잘 보존해온 칠성산 자락의 78.5ha의 금강소나무 원시림을 모든 이들과 함께 할 수 있도록 숲과 하나되는 시설과 야생화 등을 보강하여 솔향수목원을 열게 되었습니다. 전국에서 처..