오늘 건강

요즘 같은 추운 날씨일수록 특히 나이든 노인이나 고혈압 환자들은 남다른 건강관리가 필요하다. 급격한 저온 현상으로 자칫 뇌졸중이나 심장마비 등으로 인한 돌연사의 위험이 있기 때문이다. 날씨와 혈압의 상관관계에 대해 알아보자. ▲ 고혈압 합병증 사망자 겨울철이 여름의 거의 두배!혈압은 순간순간마다 다르다. 흥분하거나 운동을 하면 올라가고, 쉬고 있거나 잠을 잘 때는 떨어진다. 이렇듯 우리 몸의 활동 상황에 따라 피의 양을 조절하여 보내주는 일을 하는 심장은, 이 세상에서 가장 강력하고도 정확한 자동펌프라고 할 수 있다. 이러한 자동펌프의 제어에 의해 혈압이 변동하는 것은 자연스러운 정상적 생리현상이다. 정원의 펌프에서 호스의 구멍을 좁게 만들면 물은 더 멀리가지만 압력이 높아지는 것처럼, 사람 몸의 혈관이..

중부권 대표 겨울 축제인 '겨울공주 군밤축제'가 '공주 알밤과 떠나는 달콤한 여행'을 주제로 1월 16일부터 20일까지 5일간 공주 금강신관공원에서 개최 된다. 대표프로그램은 지름 2m에 달하는 대형화로에서 긴 알밤뜰망을 활용해 직접 품질좋은 공주 알밤을 구워먹는 '대형화로체험', 공주에서 생산된 지역 농축산물을 그릴위에서 구워 먹을 수 있는 '공주 군밤 그릴존,' 알밤관련 음식, 물품 만들기 체험이 있으며, 추억의 민속놀이 체험, 추억 포토존 등 다양한 볼거리와 즐길거리를 제공한다.[행사내용]1. 메인프로그램 : 대형화로체험, 공주 군밤그릴존 체험, 알밤과 놀아밤!(체험프로그램)2. 부대프로그램 : 공주 알밤 직거래장터, 알밤가공식품 판매장, 전국 군밤축제 사진 공모전, 군밤축제 어린이 글짓기 대회  ..

노랗게 익어가는 손가락, 귤두꺼운 이불 안에서 커다란 바구니에 담긴 귤을 손이 노랗게 익어갈 때까지 까먹은 어린 시절의 추억. 귤은 언제나 어린 시절을 떠올리게 하는 겨울 대표 과일이다. 귤은 온도와 습도가 일정한 환경에서 잘 보관될 수 있기에 낮과 밤의 일교차가 크지 않은 겨울에 많이 소비된다.귤은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 효과가 있다. 더불어 신진대사를 원활히 하여 피부와 점막을 튼튼하게 하는 효능도 있어 면역력이 떨어지는 겨울철에 먹으면 제격인 과일이다.과실 하나의 크기가 그렇게 크지 않아 부담 없이 하나씩 먹을 수 있으며, 하나씩 까먹다 보면 어느새 포만감이 느껴지는 과일이다. 손으로 껍질을 제거해 먹기도 하지만, 즙을 내서 먹기도 하며, 껍질은 말려서 진피(陳皮..

겨울철에는 감기환자가 늘어나며 감기약 처방을 위해 병원에 내원하는 사람들이 많다고 생각하지만 이 외에도 구토, 설사 등의 증상으로 내원해 진료를 받는 사람들이 많습니다. 바로 노로바이러스 때문인데요.오늘은 노로바이러스가 위험한 이유와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 겨울철 노로바이러스 조심해야 하는 이유​노로바이러스는 영하 20도 이하의 낮은 온도에서 오랫동안 생존이 가능하고 기온이 낮은 겨울철 바이러스의 생존 기간이 연장되며 감염력이 높아져 여름보다 더욱 많이 발생하게 되는데요. 단 10개의 입자로도 감염시킬 수 있고 지하수, 해수 등이 채소, 어패류, 해조류, 과일을 오염시키며 음식을 통해 감염, 노로바이러스 감염자와의 직,간접적인 접촉으로 전파됩니다. 이러한 노로바이러스는 특히 초겨울부터 ..

추운 날씨에 꼭 필요한 아이템, 일상공감 발따숩하게 4개입을 소개할게요. 이 제품은 부드러운 소재로 제작되어 편안함을 선사해줘요. 특히 집에서나 외출 시에도 착용하기 좋답니다.발끝까지 감싸주는 포근함 덕분에 하루 종일 기분이 좋아져요. 다양한 색상이 있어 취향에 맞춰 선택할 수 있는 점도 매력적이에요! 특별 할인 혜택도 받을 수 있으니 놓치지 마세요!소중한 사람과 함께 나누면 더욱 좋은 이 제품, 겨울철 필수품으로 추천해 드려요. 따뜻하고 행복한 시간을 만들어보세요!감싸 한파에도 따뜻하게 저는 손발이 차가운편인지라 더욱더 겨울철만 되면은 힘든데요 얼마나 따듯할런지 기대가 됩니다 색깔도 이쁘면서 좋은 등산양말 겨울철에 산행들 많이들 하시잖아요.발열 양말로 이만한것이 없을것 같아요 따뜻하면서 색상도 다양한 ..

바야흐로 겨울 스포츠의 꽃인 스키·스노보드 시즌이 돌아왔다. 일 년을 기다려온 마니아뿐만 아니라 스키를 처음 타보는 초보까지 지금 이 순간에도 즐거운 발걸음으로 스키장을 향하고 있다. 하지만 생각만큼 안 따라주는 몸으로 여러 차례 넘어지길 반복, 돌아오는 길에는 온 몸이 쑤시고 뻐근하기 마련이다. 남들은 잘 타는 스키가 나한테는 왜 이렇게 힘든 것일까? 스키를 건강하게 즐기기 위한 유의사항들을 알아본다.▲ 무릎과 엄지손가락 가장 많이 다쳐스키는 체력이 필요한 스포츠다. 빠른 속도로 슬로프를 내려오면서 근력과 관계된 무산소 운동을 하게 되고 활강을 중간에 멈추기 어려우므로 근지구력과 관계된 유산소 운동을 하게 된다. 또 균형을 잡아야 하기 때문에 민첩성과 순발력도 상당히 필요하다. 따라서 평소에 꾸준하게 ..

일상공감 막아보게는 간편하게 설치할 수 있는 문풍지로 외풍을 차단하고실내 온도를 유지하는데 도움이 되는 제품입니다.문이나 창문에 쉽게 부착할 수 있어 겨울청 외풍이 심한 집이나 방에서 효과적으로 사용할 수 있습니다.1. 간편한 설치와 사용법 막아보게는 문이나 창문 하단에 부착하는 방식으로, 설치 과정이 매우 간단합니다. 제품을 문이나 창문의 길이에 맞춰 잘라내고, 뒤쪽의 보호 테이프를 제거한 후 부착하면 됩니다. 별다른 도구 없이 손으로도 쉽게 설치할 수 있어 누구나 편리하게 사용할 수 있었습니다. 2. 외풍 차단 효과 외풍이 많이 들어오는 문이나 창문에 막아보게를 부착하니, 실내로 들어오는 찬바람이 확실히 줄어드는 것을 느낄 수 있었습니다. 특히 겨울철 난방 효율을 높이는 데 효과적이었으며, 난방비 절..

올해로 10회째를 맞는 ‘2024 겨울, 청계천의 빛’이 오는 12월13일부터 31일까지 서울 청계광장을 중심으로 펼쳐진다. 로마네스크 양식으로 연출한 대형 트리, 반짝이는 크리스마스 하우스와 곰인형 조형물, 트리를 장식한 크리스마스 요정들과 꼬마기차등 ‘자라나는 세대를 위한 꿈·희망·미래’라는 주제와 함께 동화적이고 사랑스러운 분위기를 빛으로 담았다.[행사내용]메인프로그램1. 점등식 : 24.12.132. 야간경관 조형물 전시 : 24.12.13 ~ 24.12.313. 어린이 꼬마기차 http://www.seoulcl.kr/main/index.html 겨울, 청계천의 빛 www.seoulcl.kr

11월의 안개가 내리면마음에도 서리도 내린다 바람이 불어오면추억의 문이 열린다 11월의 밤하늘은 깊고별들도 고향을 그리워한다 추운 바람이 불어오면마음에도 추운 바람이 분다 11월의 안개가 내리면마음에도 서리도 내린다 겨울이 오면 추울 것 같지만내 마음은 여전히 따뜻하다 11월의 밤하늘은 깊고별들도 고향을 그리워한다 바람이 불어오면추억의 문이 열린다 11월의 안개가 내리면마음에도 서리도 내린다 겨울이 오면 추울 것 같지만내 마음은 여전히 따뜻하다 11월의 밤하늘은 깊고별들도 고향을 그리워한다 바람이 불어오면추억의 문이 열린다 11월의 안개가 내리면마음에도 서리도 내린다 - 알피에스 -