"밤낮으로 기온차가 심한데요.이런 환절기에는 면역력을 높여주며신체의 혈액 공급을 잘 시켜주며, 신진대사를활발하게 하는 식품들로 건강한 식단을 챙겨먹어야 하는데요. 식이섬유와 각종 비타민과 영양소가 가득한식품들을 주로 먹으면 건강한 생활을 하는데많은 도움이 되는데요. 좋은 식품들을 섭취하면 성인병 예방에도도움이 많이 되죠." 그럼 지금부터 ''건강에 좋다고소문난 슈퍼푸드''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '건강에 좋다고 소문난 슈퍼푸드' 1 '블루베리 / 시금치' 블루베리 블루베리에는 섬유질, 비타민C, 항암 물질이풍부하게 들어있습니다.연구에 따르면, 블루베리는 기억력 향상에도좋다고 하는군요. 시금치 항산화 및 항염증 물질, 그리고 비타민 성분들이들어 있어 시력을 향상시켜 주고, 뼈를 튼튼하..
