"평소에 운동을 꾸준히 하는 분들도 있고운동을 거의 하지 않는 분들도 있는데요.운동을 전혀 하지 않으면 뱃살이 늘어나는 것은물론 신체 전반적으로 건강이 나빠지기 십상인데요~햇볕을 피해 오전이나 저녁에 가벼운 걷기라도꾸준히 해야 건강관리에 좋습니다.이럴 때 칼로리는 낮고, 운동 효과를 향상시키는식품을 섭취하는 게 좋은 방법인데요." 그럼 지금부터 ''운동을 한후에 먹으면도움이되는 식품''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '운동을 한후에 먹으면 좋은 식품' 1 바나나바나나는 칼로리가 높고 칼륨이 풍부하므로땀을 많이 흘리느라 전해질이 많이 빠져나간운동선수들에게 가장인기 있는 음식 중 하나인데요.또한 항산화 물질, 섬유질, 비타민B도 많이 들어 있다고 해요. '운동을 한후에 먹으면 좋은 식품' ..
