"콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로달걀노른자를 피하는 경우가 있죠.달걀노른자의 콜레스테롤 함량(1개 200㎎)과콜레스테롤 하루 권장 섭취량(300㎎)을 비교하면걱정이 되는 게 사실입니다. 이에 대해 전문가들은 “달걀노른자는 콜레스테롤함량이 높기는 하지만 레시틴도 들어있어오히려 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구 결과도 있다며“달걀을 하루 1~2개 정도 먹으면 건강에 여러 가지좋은 효과를 거둘 수 있다”고 말합니다." 그럼 지금부터 ''눈건강과 성장발육과 근육향상등에 달걀이 좋은 이유''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '달걀의 영양성분' 달걀에는 비타민D 성분이 풍부하며, 칼시페롤 성분,단백질 성분, 아미노산 성분, 루테인 성분, 레시틴 성분,콜린 성분등이 풍부하게 함유되어 있습니다. '눈 건강..
