페퍼민트 차의 효능과 부작용에 대해 알아보기

"
페퍼민트[Peppermint]는 쌍떡잎식물 통화식물목
꿀풀과의 여러해살이풀인데요.
페퍼민트는 허브로 허브오일과 허브차로 
많은 사람들이 사용하고 있는 효능이 많은 식물이죠.
또한 페퍼민트는 껌, 아이스크림등 가공류의
첨가재로도 많이 사용되고 있는데요. 
 
페퍼민트는 높이 90㎝이다. 줄기는 뿌리에서 나와 곧추서거나
위로 올라가며, 땅에 뿌리를 내리며 퍼져나간다.
잔털이 있는 잎은 마주보기로 뾰족하게 나며, 잎줄기가 있고
, 톱니 모양의 가장자리에는 5~8쌍의 잎맥이 있다.
꽃은 보라색으로 6~7월에 잎겨드랑이에서 수상꽃차례로 핀다.
종 모양의 꽃받침은 5편으로 갈라지며, 4편으로 갈라진
꽃부리는 꽃받침보다 길다. 저온 다습에는 강하지만 고온 건조에는
약하며, 토질은 비옥하고 보수력이 있는 다소 습한 땅이 좋다.

정유의 주요 성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해주고,
항균과 통증 완화에 효과적이어서 고대 이집트에서는 식용과
약용 및 방향제로, 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로,
그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로
사용하였다. 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있고,
더울 때에는 차갑게 해주고 추울 때에는 따뜻하게 해주는
성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한을 돕는다.
감기·천식·기관지염·콜레라·폐렴·폐결핵·식중독·신경통 등에 효과가 있다.
워터민트(Mentha aguatica)와 스피어민트(Mentha spicata)의
교잡종으로, 향기가 후추(pepper)의 톡 쏘는 성질과 닮았다고
하여 페퍼민트라는 이름이 붙여졌다. 원산지는 유럽이지만,
유럽을 비롯해 미국·일본·중국에서도 자란다. 전세계 주요 공급국은
미국이지만 영국산이 최상급으로 취급되고 있다.
"
 그럼 지금부터 ''페퍼민트 차의 효능과 부작용''에 대해 자세히 알아볼까요^^ 
 
 

---

 '페퍼민트차의 효능'  1 
 '집중력 향상 효과'  

페퍼민트에는 멘솔과
플라보노이드, 탄닌, 민트 폴리페놀 등의
성분이 함유돼 있어요.
페퍼민트 특유의 청량감은
멘톨 성분 때문이랍니다.
 
몸이 나른하거나 잠이 올 때
페퍼민트차를 마시면
박하향의 상쾌함과 특유의 향 덕분에
정신이 맑아지고 집중력을 강화시키는데
도움을 줄 수 있어요.

 

---

 '페퍼민트차의 효능'  2 
 '멀미/ 구토 완화 효과'  

페퍼민트는 과음으로 인해
몸 속에 남아있는 불쾌감,
멀미, 메스꺼움 등의 증상을 억제하는데
도움을 줄 수 있어요.
 

---

 '페퍼민트차의 효능'  3 
 '소화불량 완화 효과'  

페퍼민트는 위를 튼튼하게
만들어 주기 때문에
차로 우려 허브 티의 형태로 마시거나
생 잎을 섭취할 경우
위를 움직여 소화를 촉진시켜주고
소화불량을 완화하는데
도움을 줄 수 있어요.
 

---

 '페퍼민트차의 효능'  4 
 '두통/ 불안 해소 효과'  

페퍼민트는 두통이나
초조함, 긴장감 등을 완화시키며
신경의 흥분을 억제하고
불안감을 해소하는데 도움을 줄 수 있어요.
 

---

 '페퍼민트차의 효능'  5 
 '다이어트 효과'  

 페퍼민트의 강한 향은
식욕을 억제시켜주기 때문에
다이어트를 하는데 도움을 줄 수 있어요.
 

---

 '페퍼민트차의 효능'  6 
 '입 냄새 예방 효과'  

페퍼민트에는 살균 기능이 있어서
땀과 입냄새를 예방하는데
도움을 줄 수 있어요.
 

---

 '페퍼민트차의 부작용' 

페퍼민트는 카페인을 함유하고 있어
과다하게 복용할 경우
수면을 방해할 수 있으니
취침 전에 과도한 섭취는 피하도록 하세요.