오늘 건강

체중조절에 좋은 식품들 알아보기

"다이어트 하시는 분들 많은데요~겨울엔 영하로 기온이 떨어질때도 있고추워지면 야외 활동을 자재하기 때문에,겨울엔 집에서 음식을 먹고 tv나 인터넷을 하면서휴식을 취할때가 많은데요.그렇기 때문에 더 살이 찌고 비만이 될 확률이 높은 계절인데요~ " 그럼 지금부터 ''체중조절에 좋은 식품들"에대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '체중조절에 좋은 식품들 '   1  '멸치'  멸치를 비롯해 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산이풍부한 생선은 체중 감량에 도움이 됩니다.좋은 지방으로 알려진 오메가-3은 신진대사를 증강시켜체중 감량을 촉진합니다. 특히 오메가-3은 렙틴 호르몬에 대한 민감성을 향상시키는것으로 알려져 있습니다.렙틴은 식욕을 억제하는 역할을 합니다.렙틴 수치가 올라가면 신진대사가 증가되고 식욕은..

남성 난임 초래하는 그 남자의 사생활

몸짱되려다 무정자증 된다?남성 난임 초래하는 그 남자의 사생활 남성 난임 환자의 비율이 높아지고 있지만, 대부분의 남성은 ‘설마 내가 ?’라며 흘려듣기 일쑤다. 하지만 무심코 행하는 습관이 남성의 가임력을 떨어뜨릴 수 있다는 사실 ! 최근 인터넷을 뜨겁게 달군 몇 가지 사례에 대해 강남차병원 비뇨의학과 송승훈 교수에게 조언을 들어보았다. CASE 1 몸짱이 되고 싶었던 A씨,단백질 보충제 과다 복용으로 정자 수 감소A씨는 여자 친구와의 여행을 앞두고 몸매 관리를 위해 헬스장에 등록했다. 여행 날짜는 점점 다가오는데 생각만큼 근육이 붙지 않아 지푸라기라도 잡는 심정으로 SNS에서 인기몰이 중인 단백질 보충제를 구입해 매일 한 스푼씩 먹기 시작했다. 그러다가 단백질 보충제가 성기능장애를 유발할 수 있다는 얘..

정서진 해넘이 행사

정서진은 서해의 명소로 해가 지는 낙조가 아름다운 곳이다. 수도권 근교 해넘이를 볼 수 있는 곳으로 매년 한해를 돌아보고 새로움을 다짐하는 많은 시민들이 이곳을 방문한다. 축제 기간 동안에는 다양한 종류의 경관조명이 설치되어 정서진에 빛을 밝힌다. 12월 31일에는 해넘이 점등식, 그래피티 아트, 공연, 먹거리 등이 16시부터 20시 사이에 진행된다.[행사내용]1. 메인프로그램 : 해넘이 점등식2. 부대프로그램 : 경관조명, 공연, 체험3. 기타 내용 : 푸드트럭  https://www.inscc.kr/user/business/view.php?sq=57&search= 인천광역시 서구문화원문화로 사람이 아름다운 서구를 만듭니다.www.inscc.kr