"음식은 색깔별로 다양하게 먹는 게 좋습니다.색깔별로 함유하고 있는 영양소에차이가 있기 때문이죠.여름의 대표적인 제철 과일 복분자, 블루베리,포도 등은 보라색 음식에 해당합니다.이런 보라색 과일은 슈퍼푸드라고 불릴 정도로건강상 이점이 많습니다. 보라색을 띠는 과일과 채소가 건강에좋은 이유는 뭘까요. 보라색을 띤다는 것은 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하다는 의미이기 때문입니다.이 물질은 몸속 세포가 유해 물질이나 질병으로부터손상을 입는 것을 막습니다. 노화로 인한 뇌 기능감퇴를 막고 눈 건강을 지키는데도 도움을 주죠. " 그럼 지금부터 ''건강에 이로운 보라색식품들과 그 효능"에 대해 자세히 알아볼까요^^ '건강에 이로운 보라색 식품과 효능' 1 '베리류' 안토시아닌 색소는 붉은색, 푸른색,..
