오늘 건강

데니그리스 유기농 사과 식초, 1L, 1개

건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 식품들이 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 사과식초는 오랜 시간 동안 사랑받는 건강 식품 중 하나입니다. 사과식초는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 다양한 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히, 풋사과를 이용해 만든 풋사과식초는 항산화 효과가 뛰어나다는 점이 부각되면서 더욱 큰 인기를 얻고 있습니다. 다양한 브랜드의 사과식초가 출시되어 있는 가운데, 어떤 브랜드를 선택해야 할지 고민하시는 분들이 많을 것입니다. 이 글에서는 사과깡패, 홍초, 데니그리스 등 인기 브랜드의 사과식초를 비교 분석하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움을 드리고자 합니다.​사과식초, 건강과 맛을 책임지는 선택사과식초는 단순히 식초가 아니라 건강과 맛을 동시에 ..

양배추 사과 겉절이 Apple Cabbage Kimchi

양배추와 사과는 식이섬유가 풍부해 포만감을 높이고 과식을 막아 주며 배변 활동을 원활하게 만드는 공통점을 가지고 있어요. 독소를 배출하고 변비를 예방하고 혈액 속 콜레스테롤 감소시키는데 도움을 준답니다.  사과속에는 칼슘 배설을 억제하는 칼륨이 풍부하고 양배추는 칼슘 흡수를 도와요. 모두 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 완경과 폐경을 겪는 중년여성의 골다공증 예방에도 도움이 되는 고마운 채소들 이랍니다.  오늘은 양배추와 사과로 만드는 양배추 사과 겉절이, 휘리릭 만들어 볼게요. 1.양배추는 큼직하게 잘라 물에 한차례 씻어 주세요.양배추를 너무 작은 크기로 자르면 절이고 버무리는 중에 너무 작아져요. 큼직하게 잘라 주세요. 자른 양배추는 물에 씻어 주세요. 양배추를 씻는건 깨끗하게 씻는 과정이기도하고 소..

피부를 건강하고 맑게 만드는 식품들 알아보기

"많은 사람들은 스트레스를 받는데요~스트레스를 받지 않는 사람은 없을거에요.스트레스가 많으면 달고 짠 게 당기는데요.하지만 달콤한 케이크나 짭짤한 과자가 주는쾌락은 순간일 뿐. 먹고 나면 속이 불편하고피부에도 문제가 생기죠. 칩스나 쿠키, 설탕 덩어리 디저트들은 소화기능을 떨어뜨리고 장내 박테리아 균형을흔들어 발진이나 뾰루지를 부르는 것입니다.그렇다면 뭘 먹어야 할까?" 그럼 지금부터 ''피부를 건강하고 맑게만드는 식품들''에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '피부를 건강하고 맑고 맑게 만드는 식품'   1   '요거트'  장에 좋은 음식의 대명사.요거트는 ‘좋은 박테리아’를 공급합니다.좋은 박테리아는 나쁜 박테리아를 물리치고 장을 건강하게유지하는 데 필수적이죠. 매일 요거트를 먹으면 염증이 가라앉고장..

[외과 윤찬석 교수] ‘혹시나 ?’ 싶은 유방암, 정기 검사가 해답

‘혹시나 ?’ 싶은 유방암,정기 검사가 해답여성 건강을 위협하는 국내 여성암 1위, 유방암. 건강보험심사평가원에 따르면 유방암 환자 수는 15년간 꾸준히 증가해 2017년 유방암 진료 환자만 18만7000명에 달한다. 특히 20~30대 환자가 늘고 있어 젊다고 안심할 수도 없다. 여성이면 누구나 위험군이 될 수 있는 유방암의 증상과 예방법에 대해 알아보자.   에스트로겐 분비 기간이 길수록 유방암 발병률 증가 유방암은 유방 조직 내에 발생한 악성종양으로 대부분 유관(모유가 지나가는 통로)을 둘러싼 상피세포에서 처음 생성된다. 세포 자체 조절 기능에 의해 성장하다 사멸하는 일반 세포와 달리 암세포는 사멸하지 않고 과다 증식해 유방 조직을 파괴한다. 문제는 암세포가 유방에 광범위하게 뻗어 있는 림프관을 통해..