오늘 건강

"오늘은 비름나물에 대해 알아볼텐데요.산이나 들에서 쉽게 볼 수 있는 박주가리는잎과 열매 모두 좋은 효능을 가지고 있어 약용으로사용 된다고 합니다. 하지만 줄기에서 하얗게 나오는 즙은 독성을가지고 있기 때문에 반드시 익혀먹어야 한다고 하네요." 그럼 지금부터 ''박주가리란?박주가리의 효능과 부작용'에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '박주가리란?'  박주가리는 들판의 풀밭에서 자라는데요. 땅속줄기가 길게 벋어가고 여기서 자란 덩굴이 길이 3m 정도로자라며, 자르면 흰젖 같은 유액(乳液)이 나온다고 해요.잎은 마주나고 긴 심장형이며 가장자리가 밋밋하며, 잎 끝은 뾰족하고 뒷면은 분록색이며 잎자루는 길이 2∼5cm입니다. 꽃은 7∼8월에 흰색으로 피고 잎겨드랑이에서 나온 총상꽃차례에 달린다고 해요.화관은 ..

"가지는 90% 이상이 수분 성분으로이루어져 있는데요.전문가들은 가지의 검은빛이 도는 듯 하면서도자주빛이 감도는 보라색은 안토시아닌계 색소때문이라고 말하는데요.  이들은 강력한 항산화 작용을 한다고 해요.이 보라색 색소는 체내 활성산소를 제거하고 노화를 억제해준다고 해요. 또 활성산소로 인한 세포의 노화와 손상 등을맞아 항암작용을 돕는다고 합니다.  가지는 삶거나 볽아도 항암성분의 80%이상은 남아있다고 하니 요리하실때 영양소 파괴를걱정하지 않으셔도 된다고 해요. 먼저 가지는 어떤 채소인지 알아보고 갈께요^^ " 그럼 지금부터 ''가지의 효능과영양성분"에 대해 자세히 알아볼까요^^   ​ '가지의 영양성분들' 가지에는 안토시아닌 성분이 풍부하고, 로돕신 성분이 풍부하며,베타카로틴 성분, 비타민 A성분, ..

"한 입 베어 먹으면 달달한 과즙이 터지는 맛있는 복숭아!복숭아는 여름이 제철인 여름 대표 과일인데요.복숭아 알레르기가 있는 분들을 제외하고 주변에싫어하는 분들을 저는 못 보았던 것 같은데요. 딱딱한 복숭아부터 말캉하고 과즙이 풍부한 복숭아까지취향껏 먹을 수 있기 때문에 많은 사람의 사랑을 받고있는 과일 중 하나입니다.제철 음식들은 그 해당 계절 건강 관리에 많은도움을 주는 것으로 알려져 있는데요.먼저 복숭아는 어떤 과일인지 알아보고 갈께요^^ " 그럼 지금부터 ''도자(桃子)라고도 불리는 복숭아의영양성분과 효능"에 대해 자세히 알아볼까요^^ '복숭아란? 복숭아의 영양성분들' 도자(桃子)라고도 하며, 맛은 달고 시며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 ..

TV 속 드라마를 보면 갑작스러운 입덧은 임신을 알리는 첫 번째 신호로 활용된다. 입덧은 임신부의 50~80%가 겪는 증상이다. 하지만 새 생명을 잉태했다는 기쁨에 당연히 감수해야 할 일로 치부되기에는 큰 고통이 따르며, 심하면 입원치료까지 받아야 하는 괴로운 생리현상 중의 하나다.▲ 호르몬 분비상태의 변화, 원인으로 추정임신 초기인 4~8주에 시작해 16주 정도가 지나면 없어지는 입덧은 많은 임신부가 경험하는 주요 증상이다. 그러나 정확한 원인에 대해서는 아직 밝혀지지 않았으며, 다만 임신에 의한 호르몬 분비상태의 변화가 큰 원인인 것으로 추정되고 있다.임신하면 먼저 호르몬에 변화가 생기는데, 수정란이 자궁에 착상하면 융모라는 조직이 발생하게 되고 이 융모는 수정란에 영양을 공급하기 위해 융모성선호르몬..

"여름에 잘 어울리는 채소 오이~!오이는 서아시아에서 3천년 전부터 재배했다는기록이 있으며, 남북국시대에 이와 관련된 기록이 ‘고려사’에 남아 있다고 하네요. 이처럼 오랜 역사를 지닌 채소이며지금도 수많은 연구가 오이 효능을 증명하고 있는데요.먼저 오이는 어떤 채소인지 알아보고 갈께요^^" 그럼 지금부터 ''오이의 영양성분과 효능'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '오이의 영양성분들' 오이에는 비타민c성분이 풍부하며 비타민k 성분마그네슘 성분, 칼륨 성분, 탄수화물 성분, 쿠쿠르비타신 성분, 글루코사이드 성분, 리그난 성분아피제닌 성분, 플라보노이드 성분, 섬유질 성분,펙틴 성분, 피세틴 성분등이 함유되어 있습니다. '오이의 효능' 1 '강력한 항암 효과' 오이에 쿠쿠르비타신 성분이 풍부히 ..

가족들과 함께 동.식물원 관람을 하며, 크리스마스를 느껴볼 수있는 좋은 관광지 네이처파크의 설레는 겨울[미라클 크리스마스]귀여운 쿠키하우스와 불빛 가득 미라클 숲으로 여러분을 초대한다. 로맨틱한 크리스마스 포토존에서 인생샷과 사랑스러운 동물과의 만남, 다양한 이벤트가 펼쳐진다. 미라클크리스마스 축제 기간 중 럭키백을 한정 수량 판매 진행한다. 럭키백은 산타가 주는 선물 가방으로 안에는 크리스마스 캔디 및 다양한 기념품 등이 랜덤으로 들어가있다. 재미삼아 아이들과 또는 연인과함께 럭키백 구매를 해서 뜯어보며 선물을 기대하는것도 재미있는 프로그램이다. 축제기간중 '미라클 크리스마스 SNS인증샷 이벤트'와 쿠키하우스 포토존에서 진행하는 '크리스마스 오행시 이벤트'도 진행한다. 추첨을 통해 경품도..

[Youth] 서울대교구 수유동본당 청년 공동체 ‘종들의 종’다름을 불편해하는 공동체는 끼리끼리 어울리게 마련이다. 그 폐쇄성은 어쩌면 ‘열린 교회 닫힘’이라는 농담처럼 교회의 현실이기도 하다. 주교회의 한국가톨릭사목연구소에서 2023년 실시한 설문조사에서도 2000여 명 응답자 중 33.1%가 교회에서 가장 변해야 하는 문화 중 하나로 ‘신자들 간 끼리끼리 문화’를 꼽았다.서울대교구 수유동본당(주임 장광재 요아킴 신부)에는 그 닫힌 분위기를 유쾌하게 깨뜨리는 청년 공동체가 있다. 다양성의 시대를 살아가는 청년 세대답게 장애, 국적, 신앙, 나이 등 상관없이 누구나 환영하는 청년 공동체 ‘종들의 종’(단장 신명덕 에스텔·지도 신웅 바오로 신부)이다. 다름을 포용할 줄 아는 것만큼 청년다운 열린 감수성은 ..

# 미혼여성 박 씨(30)는 평소 생리가 규칙적인 편이었다. 보통 28일에서 31일 주기를 제법 잘 지켰던 것. 그러던 어느 달, 3주 만에 생리를 시작한 박 씨는 주기가 너무 빨리 돌아온 것에 대해 걱정이 됐다. 하지만 같은 사무실에 근무하는 여직원과 주기가 비슷해져 ‘생리가 옮은 것’으로 결론을 지었다.그러나 문제는 그 다음이었다. 다시 2주 만에 피를 본 것. 지체 없이 산부인과를 찾은 박 씨는 ‘수술날짜 잡자’는 청천벽력 같은 소식을 듣게 됐다. 왼쪽 난소에 지름 약 8.5cm짜리 ‘낭종’이 자리해 있었기 때문이다. 난소낭종 환자가 늘고 있다. 과거에는 임신과 출산 경험이 있는 여성에게서만 발생하는 것으로 알려졌지만, 최근에는 출산 경험이 없는 20~30대 미혼여성과 청소년에 이르기까지 발생 연령..

밤이되면 본격적으로 시작하는 이월드 일루미네이션은 이번 일루미네이션 부제인 미라클 토이스토어에 따라 이월드 전역이 마법의 장난가게로 꾸며진다. 장난감 컨셉의 컬러풀한 마법의 빛과 환상이 가득한 빛의 공간으로 재탄생하였다. 이월드 일루미네이션에서는 , , 등 크리스마스를 느낄 수 있는 다양하고 신나는 공연부터, , 등 그리팅 이벤트를 통해 다채로운 볼거리를 제공한다.  또한 11월 16일 일루미네이션 그랜드 오픈 기념 겨울 밤하늘을 수놓는 화려한 불꽃쇼 도 준비되어 있다. 이월드 일루미네이션에서는 30여 종의 놀이기구도 함께 즐길 수 있다.  또한 83타워 전망대에서 바라보는 대구야경과 13만 평 전체가 빛으로 물들여진 이월드의 광경 또한 즐길 수 있다.  축제 기간 동안 매직 스테이션, 미라클 토이스..

많은 분들이 맛집에 대해서 검색도 해보고 많이 맛집을 찾아다니시는 것 같아요저 역시 어디를 가더라도 우선적으로 맛집 추천 및 여행지 추천을 검색한 후 계획을 잡고하는데요그래서 제가 가서 먹어봤던 맛집과 비록 가지는 못하지만 유명한 맛집을 검색 후 하루하루 소개를 해보려해요말씀드렸듯 초보 블로거입니다.두서없고 정리가 잘 안된 글이라도 이해해주시고 읽어주시면 감사하겠습니다.^^ 60여 년 전 경남 밀양에서 개업한 이래 인사동에서 2대에 걸쳐 명맥을 이어온 유명 한정식 레스토랑입니다.제철 식재료로 만든 정갈하고 깔끔한 한정식 코스와 일품요리를 제공한다고 합니다. 한식이 익숙지 않은 외국 관광객이라면 석쇠에 구운 떡갈비 메뉴, 산채비빔밥 반상 등을 추천합니다.가요프로그램 MC로 활약 중인 미녀 자매, 배우 공..