보약보다 좋은 제철음식 먹고면역력 지키자면역력을 올리기 위해서는 적절한 신체활동과 약물요법이 필요하다. 여기에 더하여 필수적인 사항이 있다. 바로 식이요법이다. 식이요법이라 하면 거창하고 어렵게 들릴지 모른다. 그러나 우리의 옛 어른들은 이미 이 ‘식이요법’을 오랫동안 지켜왔다. 바로 제철음식을 먹는 것이다. 4계절의 제철음식을 알아보고, 알맞은 음식을 찾아, 먹어보자. 면역력을 지키기 위해서.달래고기와 함께 먹으면 좋은 달래는 육류 요리 시 같이 섭취하면 콜레스테롤 저하 효과가 있어 좋다. 또한, 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 식욕 부진, 춘곤증에 좋다. 또한 무기질과 비타민이 골고루 들어 있어 빈혈을 없애주고 간장 작용을 도와 주며 동맥경화를 예방한다. 딸기딸기는 우유..
